02日目 ベルトの穴をチェック
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私（新米パパ）は、ダイエットを始めて１週間はそうでもなかったのですが、
それ以降は体重がドンドン落ちてきました。
しかし、おなか周りがすっきりしてきたのは実際には２週間後くらいからでした。
個人差にもよると思いますが、私の場合はダイエットを始めて１０日目を過ぎたころから、
ベルトの穴やズボンのゆるさなどで自分のダイエットが成功していることを実感していました。
これは私自身、これ以降のダイエットを成功させるために、とても大切なことでした。
ダイエットの成果が実際の生活の場面で実感できるので、モチベーションのアップにつながります。
私は普段はあまりベルトをしないので、時々ベルトをするときに、
ベルトの穴がひとつ、またひとつと減っていき、驚きとうれしさがありました。
毎日ベルトをする人は、ベルトの穴がゆくるなったことをあまり実感できないかもしれませんが、
逆にベルトを普段しない人は、時々ベルトをしてみて、
自分の体型が変わったことを実感してみてはいかがでしょうか。
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