05日目 サントリー 黒ウーロン茶
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私（ダイエットパパ）は、昼食は普通の食事を食べていたので、
そのときは必ず黒ウーロン茶を飲無用にしていました。
（とても脂っこいものであれば、食後にキトサンアフターダイエットも飲んでいました）
ドラッグストアはもちろん、コンビニやスーパーでも簡単に手に入るので、重宝しています。
サントリーの黒ウーロン茶は、黒ウーロン茶に含まれる「ウーロン茶重合ポリフェノール」の働きで、
脂肪の吸収を約20％抑制するそうです（吸収されなかった分の脂肪は、排泄されるとのこと）。
ですので、肉ものや、ラーメンなど、油（脂肪）の多い食事をするときには、
必ず黒ウーロン茶も飲んでいたので、1ヶ月に4.4kgのダイエットに成功したのだと思います。
しかし、だからといって、余計に多くの食事を取ったり、油の多い食事ばかりとっていたら、
結局いくら黒ウーロン茶を飲んでいても、結局摂取するカロリー料は削減できないので、
ダイエットは成功しません。
ダイエット中は、油が少ない食事を基本として、少しでも油分を取らないようにするのが基本です。
そして、どうしても油モノが食べたいときには、昼食に取り
そのときには黒ウーロン茶を一緒に飲むようにすればいいでしょう。
私の場合、さらに多量の油を摂取したときにはキトサンアフターダイエットを飲むなど、
2重、3重の対策を実行していました。
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