2.現状の把握と目標を立てる

01日目 体重計(体脂肪計)を用意しよう
私(ダイエットパパ)は、ダイエット中は毎日、いや、朝昼晩と、暇さえあれば体脂肪計・・・

02日目 ベルトの穴をチェック
私(新米パパ)は、ダイエットを始めて1週間はそうでもなかったのですが、それ以降は・・・

03日目 目標体重は、1ヶ月で6キロが上限
私(ダイエットパパ)は、ダイエット開始時の体重が64.4キロでしたので、当時は安易な・・・