３．ダイエット中の食事
01日目 高栄養、低カロリーが基本
ダイエット中の食事は、高栄養かつ低カロリーの食事をことが求められます。例えば・・・
02日目 明治プロテインダイエット
明治プロテインダイエットは、明治製菓が販売している「おきかえ」型のダイエット食・・・
03日目 ソイジョイ
ソイジョイ（SOYJOY）は、大塚製薬が開発した「大豆の生地（きじ）にたっぷりのフルー・・・
04日目 野菜（キムチ）
キムチにはダイエットに有効なカプサイシンを多く含んでいます。カプサイシンには・・・
05日目 サントリー 黒ウーロン茶
私（ダイエットパパ）は、昼食は普通の食事を食べていたので、そのときは必ず黒ウー・・・
06日目 キトサン・アフターダイエット
このサイトで他のページでもよく出てくるキトサンアフターダイエットは、株式会社メタ・・・
07日目 花王 ヘルシアウォーター
ヘルシアウォーターはご存知の通り、花王が出している「高濃度茶カテキンがガツン」
で・・・
08日目 フルーツ（バナナ）
フルーツ全般は、ダイエットにとって、とても心強い食べ物ですが、私（ダイエット・・・
09日目 野菜スープ
野菜スープは、低カロリー・高栄養の代表格の食べ物です。食事としての野菜スープ・・・
10日目 そば（蕎麦）
蕎麦（そば）は、1食あたり300kcalと低カロリーでありながら、良質のタンパク質、ビ・・・
11日目 ところてん（ところ天）
ところてんは寒天でできており、ほとんどカロリーはゼロなのでダイエット食として・・・
12日目 おでん（こんにゃく、しらたき）
最近はコンビニで、ほぼ１年中おでんを買えることができるようになりました。おでん・・・
13日目 納豆ご飯
納豆は大豆たんぱく質とミネラルを多く含んでいます。納豆だけ食べてももちろんいい・・・
14日目 オルビス プチシェイク
オルビスのプチシェイクは、「おきかえ型」のダイエット食です。おきかえても十分な・・・