4.ダイエット中の運動と生活リズム

01日目 公園への散歩でダイエット
1日40分のウォーキングは、私(ダイエットパパ)にとっては、かなり不可能なことですが・・・

02日目 自転車にのってダイエット
スポーツジムでも証明されている通り、自転車は対脂肪燃焼という面では非常に有効な・・・

03日目 岩盤浴に入ってダイエット
私(ダイエットパパ)は、毎日の運動が苦手です。でも、温泉とサウナは大好きで・・・

04日目 お風呂と入浴剤でダイエット
家で入るお風呂にも一工夫をして入ると、ダイエットが楽しく続けられ、モチベーショ・・・

05日目 ダイエット中は早寝が基本
私(ダイエットパパ)は、ダイエット中は早寝を心がけていました。その理由はひとつ。・・・

06日目 明日食べるメニューを意識する
私(ダイエットパパ)は、ダイエット中は毎日、明日の食事のメニューを意識しつつ・・・

07日目 わずかな運動をダイエットにつなげる
私(ダイエットパパ)は、ゴルフを趣味としているので、週に1回くらいは練習(打ちっぱ・・・